端午节就要来了，吃粽子，吃咸鸭蛋是中国人的传统，面对着美食，许多家长非常的纠结，粽子个头大吃起来香甜，但是许多的报道上说，孩子不宜多吃，有些地区儿童医院的门诊不断有家长前来咨询，孩子如何吃粽子才是最健康的呢？今天由五芳斋粽子团购网告知大家这个答案。
端午节嘉兴五芳斋粽子营养搭配 吃出健康。
每年端午节前后，都会有不少孩子因为食用粽子不当而诱发消化道疾病。嘉兴五芳斋提醒，粽子虽好，也不能贪吃，由于粽子只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂，孩子娇嫩的消化器官消化起粽子时会有些费力。“有些粽子经过蒸、煮之后，还会释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，多吃会加重胃肠负担。”因此，尽量不要将粽子作为零食在餐后食用，这样会加重孩子的胃肠道负担，更不要让孩子在早上食用粽子。儿童的消化道较稚嫩，比起中午和晚上，经过一个夜晚的放松后尤其稚嫩，早上如果在空腹的情况下，只食用这又黏又硬的粽子，又不饮水，粽子很不容易消化，在胃里停留的时间会长些，会刺激胃酸分泌，导致肠胃发病。
端午节，孩子如何吃粽子才是最健康的呢？上海五芳斋粽子说吃粽子时可以多喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子。最好多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠。